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塩ケンタッキー
2012-04-30 Mon 22:23


晩飯です。。。



出かけようと思っていましたが、、、


燃え尽きたので、大掃除した家で晩飯です。


洗濯して、部屋中片付けて、台所キレイにして、風呂掃除もして…

やっと終わって飯!

ケンタッキー行ったら、もう塩ケンタッキーしかなくて

食べてみたら、美味しかったです!


では、飯も食ったし、仕上げのチャリンコ磨きします!



今年は、一回大会に出ます。

「ツールド稚内」

9月に3日お休み頂きます。

札幌から稚内にチャリンコで行き戻ってきます。550キロです


大会っつても、1人です。

去年は、大雨に合い。峠の道なんか小川みたいになって、大変でした。

今年こそ、やってやりたいです!!

ダメなら、来年もやるよ
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RUNTKOブログ久しぶりの更新
2012-04-30 Mon 16:21

こちらをクリック
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百姓の武器
2012-04-30 Mon 14:24


百姓道具仕入れてきました。

肥料も色々あります。

野菜によって違うようですが、野菜は土作り!



脱脂米ぬか。脱脂しているものでないと発酵しないようです。

肥料も自然の物を選びたいので…



熊糞はありませんでした。。。

そして、要素、リン酸、カリウムのバランスを整えないとうまく育たないようです。要素は、葉などの成長に役立ち、リン酸は、なすやきゅうりの身の成長に役立ち、カリウムは、根野菜の成長に役立ちます。


大根などは、苦土が必要で…

苦土が少ないと、大根の中が黒くなるんです。



また、たきのの土壌ですと…落葉きのこの持つ そうか病があるので

男爵芋、メイクイーンなどの芋は、病気に負ける為、アンデス系の芋が良いみたい。

まずは、畑のおじさんに本を借りたので勉強しときます!


さて、優し~~くランニングしてみます!!

それから、部屋の大掃除しないとヤバイです。
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本日、4/30月曜日。定休日になります。
2012-04-30 Mon 12:30
本日、4/30定休日になります。



畑に、行ってきました!!

30坪借りました。




色々お話聞いてきました。楽しみです!

昼メシ食って、ホームセンターに道具、肥料など見てきます。

そして、今日は、ひっさびさにランニングしてみます。まだ、不安はありますが…

これで、ダメならマラソン大会は諦めます。

まぁ、北海道マラソンもあるし!!
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新年度、4月も終ります。
2012-04-30 Mon 02:56
新年度、今月もご来店ありがとうございました。

明日は、定休日になります。

月末と言えば…


嫌いなディスクワークです。


お客様と、バイトさん達のおかげで今月も終了です。

お世話になった、いよちゃんもそうですが、

ゆか、ゆい、ゆうすけのみんなも頑張っていたと思います。

僕は、誇る才能なんて物は、なにもないですが…

面接で、人を見る目はあると思います。

色々、外食しますが、家のバイトさんは自慢ですね。

来月から、また新人さんも加わる予定です。

何より、私が1番頑張らないと、示しもクソもありません。

ぎっくり腰も、ただの管理不足ですから気をつけないとなぁ~

では、今日の月曜日。定休日になりますので宜しくお願いします。

今日も、やるとこやっちゃいます。

それで終わると思いますけど…


今日は、早く終わったら、兄貴の店で、プルホルと塩ジンギ激喰いしたかったんですが遅くなったので…こちらです。




あぁ~温泉でもいきたいなぁ~~二泊三日で
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斜里産 きんきの煮付け980円!!
2012-04-29 Sun 12:23
はい!ゴールデンウイークの5/3(木)~5/6(日)までの4日間メール会員様限定イベント!

斜里産 きんき、丸々一本の煮付けをゴールデンウイークスペシャル価格でご提供致します。


5/1に、クーポンメールを会員様に送信致しますのでご来店の際、そちらの受信メールをご提示下さい。

会員登録お済みでない方、とってもお得ですので宜しくお願いします!

こちらから、登録出来ます!
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こんにちは、
2012-04-29 Sun 12:15
こんにちは、曇り空ですが…

本日、通常営業でございます!

今日は、宴会のご予約もあり…



綿谷兄弟での営業です。



ご来店の際は、お電話頂けると助かります。宜しくお願いします。

来週、再来週あたりからは、人員も増員しまして日曜営業もバッチリ対応して行けると思います!!

明日は、定休日になります。
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本日も、のんびり営業の中ご来店ありがとうございました。
2012-04-28 Sat 15:22
本日も、ご来店ありがとうございました。

今日の、お若いお客さん。美味しそうに日本酒飲んでらっしゃって嬉しくなりました。

料理は、あずき菜と温玉のおひたしのご指名が高かったです!


明日のオススメは…

「時しらずとコーンバターをまぶしたポテトサラダ」です!ご指名お待ちしてます。


そんなんで、昨日 大掃除した家に帰宅


したら…


家に住んでいる、熊子が

昨日、大掃除と模様替えし用意した、ストレッチコーナーで、熊子がストレッチしておりました。(僕が、ぎっくり腰にならないよう毎日のストレッチを日課にしようと用意したのに、早速占領してます。)ちょっとイラッとしましたが…


そこは、ガマン、ガマン。

そして、今日は、お世話になっている先輩にほぼ新品のランニングシューズを頂きました!!本当にありがとうございます。(先輩は、靴ズレするそうで…僕のサイズにぴったりだったので頂きました!嬉しー)


その、ありがたい靴を、熊子の奴が勝手にはきだし、機嫌が良くなってます。

僕のなんだけど…




熊子の奴、機嫌も良くなり…

興奮し出したのか、、、

今日買った新品の布団カバーに包まり…

「早く、シャワー浴びてきたら…」っと誘ってきます。


このわがまま熊子の誘いにまんまと乗っかった私は、早速シャワーに!!

こんな、目先の欲望にのまれるようなら、2人の女に求婚して涙の詫び会見したあの芸能人みたいかなっとふと脳裏をかすめましたが…

でも、熊子との夜も、ご無沙汰ですから…





念入りにシャワーを浴びて、あがったら…










熊子の奴、爆睡してました…












熊子ちゃん、そりゃないわぁ~~~









※注意。熊子との話は、フィクションです。
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ブロッコリースーパースプラウト
2012-04-28 Sat 13:54


お刺身のツマです。
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かりんとうドーナツ
2012-04-28 Sat 04:20


今日、頂いたお土産です。ご馳走様です!石狩の卵もご馳走様です。

僕は、かりんとうが大好きです。

かりんとう味のドーナツ頂きました。

めっさ美味しいです!!
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いよちゃん
2012-04-28 Sat 03:40
今日で、厨房の調理補助のいよちゃん卒業でした!


最初、ホール希望で来たのですが…

厨房での採用になってしまったのが始まりでしたね。

厨房は、体育会系の強い男しか採用しないのですが…

いよちゃんなら、出来そうな凛とした女の強さが伺えたのでお願いしてみました。

女の子には、厳しい現場です。

夏なんで気温50度オーバーで5時間焼きまくりです。

換気の悪い当店、エアコンフル回転でも、店中暑いですが厨房はもっと凄いです。

僕は、逆にテンションあがりますがけど。


そんな中、19歳の女の子が頑張っていたと思います。

何も教えられませんでしたが…

仕事に対する姿勢は、見せられたと思ってますが…どうかな?

社会に出て、上司との付き合い


部下なんか出来て苦悩したり


または、結婚して子供育てたり

色々あると思います。

高雄でのバイトが、勝てになってもらえればいいなと思ってます。


卒業した、バイトさんに聞いたら

「仕事大変でしたよ~」ってよく言われます。

でも、若い頃の苦労は本当に将来、君達を支えてくれます。


俺も、高校のスキー部より辛い経験は、いまだかつてない。

死ぬほど辛かった。

あれ、経験したらなんだって出来る気になるよ。


あの時は、憎しみしか湧かなかったが、今は感謝でいっぱいです。


だんだん、講釈ばかり言いたくなる年齢になってきております。


まずは、お疲れ様でした。助かったよ!

今後、フットサル(いよちゃんは、フットサル北海道代表選手です)に一年後の就職。


貴方の人生に幸ある事を影ながら願ってます。


めちゃくちゃ頑張って下さい!!
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無農薬の自家栽培野菜に挑戦
2012-04-28 Sat 02:52
人は歩みを止めた時に、

そして、

挑戦をあきらめた時に年老いていくのだと思います。

この道を行けばどうなるものか

危ぶむなかれ

危ぶめば道はなし

踏み出せば

その一足が道となり

その一足が道となる

迷わずゆけよ

行けばわかるさ




どんなに慎重になっても、

どんなに想像しても、

行動についての結果は、やってみなければわかりません。

でも、結果を恐れて行動しなけれは、なにも生まれてきません。

行動を起こせば、また新たな選択が生まれてきます。

でも、その行動や選択には責任もついてきます。

あなたの行動は多くの人にも影響をあたえます。

言い訳はひとつも通用しません。

それでも歩きましょう。


人生逃げ道なし。



猪木の言葉です。

今年。野菜とうどんに挑戦します。

来月、香川県にうどんの修行にいきますが…

GW明けから、野菜作りに挑戦です!

今年は、知識と技術を身につけ…

来年からは、畑も拡大して美味しい自家栽培野菜を提供出来るように出来るのが理想です。

普段そこらの、野菜しか口にしませんが…

昔ながらの作りで丁寧に育てた野菜って本当に美味しいんですよ!

きゅうり一本でも、ぜんぜん違いますからね。

昨年、畑の御手伝いさせて頂き気づきました

もちろん、時期限定ですが、本当に美味しい野菜をお客さんに食べて貰いたいです。

そんなんで、今夜は、ファームのロゴを考えています。




その名も「ファーム 百姓野郎」です。

色々ロゴを書いてみましたが…


最終的に名前がわりぃ~なと気付きましたが、このまま行きます。

1人じぁ無理なので、参醸倶楽部の福ちゃんと円の竹下さんの3人でやります。

うまく出来るか分かりませんが…

やってみます!出来なかったとしても野菜の勉強になるんですよ!

三年後…







高雄が「八百屋のけんちゃん」になっていても宜しくお願いします。

それは、冗談として、店の片隅で自家栽培野菜を販売出来る位収穫出来るようになるかなぁ~
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畑借りました!
2012-04-27 Fri 16:47
畑借りました!まずは、15坪からはじめます。

GW明けから始動します。

たけさん、福ちゃん宜しくですよ!

ぎっくり腰に気をつけてやりましょう!
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白かぶ
2012-04-27 Fri 00:58


白かぶが美味しい時期です!

さて、4/27の金曜日21:00まで貸し切り告知しましたが…

御予約のキャンセルがありまして、貸し切りではなく

通常営業でございます!!

最近、のんびり営業がつづきますが、週末です。お待ちしております!




アスパラに時鮭!美味しい食材も入荷しております!

なお、GWの営業お知らせ!4/30(月),5/7(月)の定休日以外は、通常営業致します。




さぁ~明日は、朝一から、整体のゴットハンドのおじいちゃん先生のもとに伺います。


では、もう寝ます
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青森 西田酒造「善知鳥~うとう 大吟醸」22BY
2012-04-26 Thu 17:04


メロンっぽい香りから、ちょこっとな酸、ちょこっとな米の旨味。

そんでもって、パッすっとキレます!

料理にも、あいますよ!

本日の、ご指名ナンバーワンになりますように!
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小樽 南蛮えび
2012-04-26 Thu 16:16
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時鮭
2012-04-26 Thu 16:11


カマとハラスは、塩麹につけ…



身は、ルイベ、または、〆て炙り…フライなど!

明日よりです。

明日、金曜日は、21:00まで貸し切り営業になりますので、以降のご来店お待ちしております。
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ホワイトアスパラ
2012-04-26 Thu 15:44
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時鮭
2012-04-26 Thu 14:22


時鮭入荷しました!!

ご提供は、明日からになります。
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ロゼ
2012-04-26 Thu 04:56


食の前半ヨシ!

食後にも疲れる事なく飲める酒!

ロゼ。赤ワインに使用する葡萄を絞り発酵させたワインです。基本的には…

通常の赤ワインは、葡萄の皮、または、さやごとタンクで発酵させるのが赤ワイン。

赤ワインの風味も感じつつ…渋みもなく、繊細な料理。食前、食後も楽しめます!

日本料理ですと、ロゼも広まって良いんだけどなぁ~。
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生ハム
2012-04-26 Thu 02:33
スペイン ハモンセラーノ


三分の一位、削げてきました。ワインに合わせるイメージですが

八割、日本酒のお客様が頼まれます。

二割、国産ワインのお客様ですね。

ワインは、もちろんですが、生ハムに国産チーズは、日本酒にも合うんですよ!

和醸良酒!!お楽しみください!
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ゴッドハンドに乾杯
2012-04-26 Thu 02:03


今日のご指名ナンバーワンの日本酒と整体の神。ゴッドハンドに乾杯です。

不思議でした…

まるっきり、まっすぐ立てなかった身体が

気を注入されただけで、立つ事が出来たのです。

そうゆう物は、あまり信じない方なんですが…あるんですね!

部屋で、寝返りも出来ず動けなくなった時…

「ずっと将来…1人で仕事も出来ず動けなくなった…」っなんて考えてしまいました。

ある意味、良い経験でした。

自分の身体を過信していた部分もありますし…


若いのは、食欲だけです!CoCo壱番屋のカレー、大盛りでも物足りない位なアラフォーなんです。

なんであれ、自営業者 働けないと終いなので気をつけて邁進、精進、していきたいです。燃費の良い人生を考えます。

金曜日、整体ゴッドハンド先生の元また伺います。

来週には、走れるかもしれません!!

なんとか、マラソン大会のスタートラインには、立ちたい。ぴょん吉には、負けるかもしれませんが、その悔しさを北海道マラソンにぶつけます。








そう言えば、ゴッドハンドの神…


今日は、風呂も酒もやるなっていってたなぁ





すまねぇ~先生さんよ。俺…呑んでもた…


















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今日の言葉
2012-04-25 Wed 16:11
空腹で仕事に没頭するべきではない


そうですね。んで、今日の昼メシ!


クリームコロッケカレー
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健太が立った!!(^O^)/
2012-04-25 Wed 15:31


只今、見事な仁王立ちしてます。

健太店長です。

数日、腰がくの字になっておりましたが

今朝、整体に行きカイロプラクティックをしてもらったら

すっと、立てるようになりました!

最初…

パンパンっと手を鳴らし、腰当たりを触るか触らないか位でなではじめ…

「今、気を入れてるから…」っとおじいちゃんが言い出したので…


「こりゃ、嘘くせぇ~なぁ~」っと思ってしまったが

その後、治療してもらってるうちに
どんどん楽になってきて 見事に立ち上がることが出来ました。

ビックリです!おじいちゃん先生ありがとうございました。

最初、疑って申し訳ありませんでした。

これで、普通の生活が出来ます。

まだ、腰の痛みはありますが、かなり良くなりました。

今後も、月一位で整体に通いたいと思います。

5/5のマラソン大会も夢ではなくなりました!!

本日、店も休もうかと思っておりましたが通常営業致します。
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帰宅!本日、なんとか仕事になりました。
2012-04-25 Wed 00:55
今日は、なんとか仕事になり良かった~

昨日は、服きて立ち上がるだけでも大変だったのですが…

御予約の宴会料理も出来たので一安心。

のんびり営業でしたが、立ってるだけでも

まだ力んてしまい。10分以上は立ってられない状態ではありましたが

昨日よりは、ずいぶん楽です。しかし、全体的に左側の足、背筋も痛みます。

明日は、整体に行ってみます。

明日または明日以降、針治療も受けてみます。

では、何だか疲れたので さっさと寝ます。

腰痛にも、色々あるそうです。

長いので興味ある方読んでみてください。
私の腰痛は、筋、骨格器系からくる物のような気がします。原因がはっきりしないと治療法が見えて来ないんですよ!病院もハッキリしないし…

※腰痛・ぎっくり腰など
 腰痛やいわゆるぎっくり腰には、様々な原因や病態が存在します。適切な治療、あるいは自己のメンテナンスに際し、その腰痛を起こす根本的原因を見極めることが大切です。
 このページでは、医療機関や民間療法を選択する際の指標となるよう、また腰痛で悩む方々の適切な対処の一助となるように、様々な腰痛の情報を紹介します。

 腰痛の原因
 腰痛の原因には様々なものがあり、腰痛を解消するためには、まずその原因を特定することが大切です。
 腰痛の原因を大きく分けると、筋・骨格器系の障害、姿勢異常や歩行異常、労働やスポーツによる疲労、外傷、消化器系疾患、循環器系疾患、神経系疾患、腫瘍、内分泌性疾患などとなります。

 疲労性腰痛
 疲労性腰痛には、立ち仕事やデスクワークによる長時間の同一姿勢、作業における腰部や脚部の反復動作、スポーツなど日常から腰に継続的な負担をかけて生じるケース(慢性疲労)と、大掃除や雪かき、引越しや運動会などふだん行わない動作をして、自身の耐久限度を超える負担を受けたときに生じるケース(急性疲労)があります。
 急性疲労の場合は、短期間の安静またはコルセットなどの固定と冷湿布により、通常は速やかに回復しますが、回復する前に無理をすると慢性障害に至ることも多いので、スポーツや労働に復帰する際には、専門家の判定や意見に従うのが大切です。
 慢性疲労によるものは、その原因の特定とマイナス要素の改善が大切で、同一姿勢の多い環境では、ときどき姿勢を変えられるようにするなど、腰痛を招く環境の改善が重要です。

 外傷性損傷による腰痛
 外傷性損傷による腰痛は、いわゆるぎっくり腰を含め、運動や労働などの際に腰部の筋肉や骨・軟骨・靱帯などに耐久力を超える負荷を受けたとき、「肉離れ」「筋膜炎」「靱帯損傷」「軟骨損傷」などを生じたもので、急性の椎間板ヘルニアも含まれます。また、転倒により腰椎椎体圧迫骨折、腰椎椎間板損傷、腰椎分離すべり症、棘突起骨折、横突起骨折などを起こすこともあります。
 外傷性損傷による腰痛で問題となるのは、損傷後の後遺症として慢性的な腰痛が残存したり、腰部や臀部、下肢などの神経障害(しびれや痛みの放散、筋力低下や筋萎縮、歩行障害などを招く)を生じてしまうことがあることです。
 これらの後遺症の原因としては、治療のための長期臥床や長期固定による筋萎縮、外傷の衝撃や強い疼痛により起こる反射性筋萎縮や反射性交感神経性障害による代謝異常、骨や軟骨の変形治癒による神経の圧迫、あるいは、損傷した筋肉の瘢痕形成や筋硬直による突発性側弯症の残存から起こる疼痛や神経障害などが考えられ、診察や予後の判定に苦慮するケースがとても多いといえます。
 外傷性損傷による腰痛では、外傷に対する早期の適切な処置(安静・固定・手術など)とリハビリや物理療法(電気治療や運動療法など)の開始時期や手段の見極めが重要となります。

 姿勢異常と歩行異常
 姿勢異常と歩行異常は、密接な関係にあり、姿勢が悪くて歩行動作に異常がでる場合と歩行動作に異常があり、その結果徐々に姿勢が悪くなる場合があります。どちらにしても、骨盤や背骨に歪みがあると慢性的な腰痛や原因がはっきりとしない突発的な腰痛を生じます。
 姿勢異常で最も多く見られるのは、腰椎の過剰な前弯(腰椎が過剰に前に反っている)や骨盤の過剰な前傾(骨盤の上方が過剰に前に傾斜する)により腰が前方に強く反った状態で、肥満や運動不足による腹筋の筋力低下や長時間の座位による腸腰筋の硬直などが原因で起こります。
 その他に骨盤の左右差(身体の基準線に対し骨盤の左側と右側の位置関係が著しく不均等な状態)や脊柱の側弯などの姿勢異常を原因とするものも多く見られます。
 腰痛を起こす歩行異常で最も頻度が高いのは、かかと歩き(ヒールストライク)とがに股歩きです。足の指先が地面をしっかり捉えていないと、重心はかかと側に移動し、指先が浮いてしまします。そのままでは不安定なので、無意識に上体(この場合背中から上)を前方に丸め(ねこ背の状態)て、バランスをとってしまいます。こうなると骨盤は 過剰に前傾(前に倒れる)し、股関節屈筋である腸腰筋の緊張と短縮が起こります。すなわち、腰においていわゆる反り腰の状態となります。過剰な反り腰は慢性腰痛の代表的な原因といえます。また、がに股歩きでも、膝と股関節を曲げて歩くために股関節屈筋の腸腰筋に短縮や硬直が起こり、やはり反り腰になってしまう場合がほとんどです。
 姿勢や歩行バランスの改善には、腰痛体操、ストレッチ、整体治療、足部の形態的あるいは機能的異常の修正(足底板やインソール、歩行訓練など)が必要となります。

 筋・骨格器系の障害
 筋・骨格器系の障害には、腰椎椎間板症および腰椎椎間板ヘルニア 、変形性脊椎症、腰椎椎体分離症、腰椎椎体すべり症、腰椎椎間関節障害、傍脊柱筋群障害、脊柱管狭窄症、その他先天性骨系統疾患などがあります。これらは、先天的あるいは、後天的形成異常のものと腰椎や椎間板の疲労性骨・軟骨障害あるいは組織変性によるものに分けられます。
 これらの障害は、完全に治すことがほとんど不可能で、治療も症状を緩和あるいは除去するためのものとなります。
 整形外科の管理下で対処することが大切です。

 消化器系疾患による腰痛
 胃・十二指腸、肝臓、小腸や大腸、胆のう、すい臓などの消化器系疾患により腰痛を感じることがあります。内臓疾患によりその臓器を取り巻く腹膜などの組織が炎症を生じるとその周辺の組織に炎症が波及したり、腫れにより圧迫することで背中や腰に痛みを感じるのです。また、脊髄より内臓近辺の組織に分布している知覚神経なども刺激されるためにその脊髄神経のレベル(例えば第12胸髄神経など)と同じ系列の知覚神経に関連痛や放散痛が起こることもあります。

① 胃・十二指腸の疾患による腰痛  腰部の上の方、あるいは肩甲骨よりやや下の高さの背部に痛みを感じることがあります。おなかのおへその上の方に痛みがあったり、悪心、嘔吐などを伴う場合は、内科や胃腸科で診察を受けてください。

② すい臓の疾患による腰痛  腰痛というよりも背部痛で、仰向けに寝ると痛みが強くなり、膝を抱えるような姿勢をすると痛みが和らぐことがあります。腹部では、みぞおち辺りに痛みが起こります。このような症状が出現する場合、すい臓癌や急性膵炎などの疑いがあるので、急いで内科の診察を受けてください。

③ 肝臓・胆のうの疾患による腰痛  背部や腰部の痛みとともに、吐き気や食欲不振、おへそよりも上の腹痛を生じます。胆石などでは、激しい痛みと発熱も伴い、緊急を要します。

④ 食べすぎによる腰痛  食べすぎや飲みすぎなどで、胃腸やすい臓、肝臓に負担を掛けすぎると、消化器系症状と共に、腰痛を感じることがあります。多くは、腰よりもやや上の背中に、腫れるような痛み(主に鈍痛)を感じます。これは、すい臓に負担がかかりすぎた場合起こると云われています。この場合は、1日食事を控えれば症状は治まることが多いようです。また、胃腸の消化不良で下痢を起こしているときや逆に便秘でも、腰や骨盤の辺りに痛みを感じることがあります。

 腎臓・尿管などによる腰痛
 腰部よりも側腹部(わきばらのあたり)や鼠径部に強い痛みを起こすことがあります。この様な場合は、腎臓や尿管などに結石を生じていることが多く、緊急を要します。救急病院や内科、泌尿器科で診察を受けてください。

 その他の原因による腰痛
 上記の内臓疾患以外にも、腹部大動脈瘤、大動脈解離など緊急を要する疾患や、子宮や卵巣疾患など婦人科系疾患、帯状疱疹(ヘルペス)による神経痛などがあります。原因のはっきりしない腰痛や安静時にも強い痛みのある腰痛では、内臓疾患などによる関連痛であることも多いので、自己判断せず医師の診察を受けることを薦めます。

 腰痛の応急処置
 通常は、コルセットやさらしなどで腰と骨盤を固定し、安静にすることが第一です。筋・筋膜性腰痛などの急性腰痛では、アイシングなどにより患部を一時的に冷やしてください。その後、コルセットやさらしなどで固定すると良いでしょう。尚、固定による圧迫で返って痛みが増す場合は、内臓疾患や腫瘍の可能性もあるので、そのような場合は、固定をせず痛みが最も楽になる姿勢で安静を保持し、速やかに医師の診察を受けることをお薦めします。

 腰痛の予防
 腰痛の最も起こりやすい条件に、腰部周囲の筋肉や関節が固くなっていることがあげられます。疲労の蓄積、筋肉の伸縮性の低下や萎縮、靱帯の硬直などで腰部の運動範囲が狭くなると、わずかな動作で腰を痛めたり長時間の労働に耐えられなくなったりします。やはり、腰部周囲の筋肉の柔軟性を高め、耐久力を向上することが予防に大きく効果があります。以下に、カサハラ式腰痛体操を紹介しますので参考にしてください。
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4/24火曜日です。皆様こんにちは、GKG TKOこと店長です。
2012-04-24 Tue 11:31


日曜日から、ご迷惑おかけしております。

本日も、御予約だけの営業になります。誠に申し訳ありません。

明日は、整体行ってみます。
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勝沼醸造 アルガブランカ ワイン会
2012-04-24 Tue 00:06
昼の試飲会から


夜のワイン会



ご参加くださった皆様。

勝沼醸造様。

さいとう酒店様。

ありがとうございました!

その後は…

勝醸さん、さいとうさんと共に日本酒を飲みに参醸倶楽部さんへ…



今後とも、日本の和酒の発展の御手伝い出来ればと思っております。
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GKR
2012-04-23 Mon 18:10


※kamoさん作
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GKRG~ぎっくり腰
2012-04-23 Mon 15:42
靴下履くのも、10分かかります。

こんにちは、ぎっくりおじさんです。


なんとか、病気に行ってきました。

靴下履くのも10分。

30分かけてジャージを着て…

三歩進んで一休み。三歩進んで一休み。

1時間かけて病気到着。

レントゲン撮って診察受けました

背骨に以上なし…

筋肉が硬直して痛みが出ているそうなので

痛み止めと筋肉の緊張をほぐす薬を貰いました。

これで治らないと、MRでヘルニアの検査だそうです。

「あと10日でマラソン大会なんですけど…」って聞いたら…












「あぁ~~」っと言われました。




ぎっくり&がっくりで帰宅。

まずは安静にして、明日 身体動くのを願います。

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4/23.月曜日。本日定休日になります。
2012-04-23 Mon 07:01
本日、4月23日 月曜日。定休日になります。

宜しくお願い致します。

今日は、月曜休みのメンバーで畑やチーズ工房、ワイナリーへのツアー予定でしたが…ドタキャンしてしまいました。すみませんでした…楽しみにしていたのですが…

立つのもやっとです。

これが、ぎっくり腰なんでしょうか??こんな事は、はじめてです。

トイレ行くのも一苦労…


なんとか、午前中に病気までたどり着きたいと思います。

明日も、御予約頂いているのでなんとかしないとです。


では~
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